ニコ、「ササミ君は作れんのか？」

　昨日、股関節（正確には腸腰筋）の痛みの秘密が明らかになり、早速対策を講じました。大腿四頭筋と腸腰筋のストレッチは勿論ですが、そんなものの効果が現れるまで待ってはいられないので、骨盤の角度を意識的に変えることにしたのです。

　初めて試したのは昨日の夕方の散歩で。すると、確かに痛みが出ません。これは良いやと思ったものの、微妙な角度を維持するのは大変なことだとも判りました。それに、反り返り過ぎると今度は腰に負担が掛かることになり、それだけは防がなければなりません。

　で、今日一日掛けて試行錯誤した結果、お尻の筋肉にギュッと力を入れれば、意識せずとも最適な角度に骨盤を保持することが出来ると判りました。ちょっと歩き難くはなりますが、これが最善の策でしょう。ヒップアップにもなりますし。

　ということで、今日は痛みのストレス無しに生活することが出来ました。勿論、人間は真っ直ぐに立っているばかりではないので、何かの拍子に痛みを感じることもありますが、とにかく腸腰筋の炎症を消すことが最重要課題。薬剤の力も総動員して、この１週間を「炎症撲滅週間」にします。ニコ、お前も協力しろよ。

　白菜とカリフラワーを初収穫しました。カリフラワーは買ってきた苗を育てただけなので成功して当たり前なのですが、種蒔きが１ヵ月近く遅れ、どこまで大きくなってくれるかと心配していた白菜も巨大に育っていました。

　サイズは申し分ないけど、問題はその中身。まぁ触感や重さで大体分かるのですが、切ってみるとこの通り、素晴らしい出来です。白菜だけでもまともに育ってくれて本当に良かった。

　ただ、そうなるとまた別の問題が生じてしまいます。それは、この大きさと数。どうせ大きくならないだろうから数で稼ごうと、今回は８株育てたんです。「な～んだ、たった８株か」と思われるかも知れませんが、我が家ではもっと小さな白菜でも冬中に８個を消費するのはなかなか大変なことなんです。ま、嬉しい悲鳴ってやつですけどね。

本日の散歩７，９４７歩、距離５．６９㎞、累積１，６７３．４４２㎞

ニコ、「歩けなくなったら這え」

　今日は私の通院日で、脚の専門医と脊椎の専門医をハシゴ受診してきました。これまでの肘、肩、股関節、膝、足首に加えて、最近では右手首までもが腱鞘炎ぽい痛みを訴え始めていて、辻本清美風に言うと「関節痛の総合商社」的な状況ですが、その中でも特に心配しているのが股関節。徐々に徐々に痛みが常態化してきていて、このペースで悪化していくとニコがヨロヨロする前に私の方が歩けなくんじゃないかと不安なんです。

　但し、原因は関節唇が損傷しているからですが、股関節自体が痛い訳ではありません。痛いのは脚の付け根にあるグリグリした腱の様な部分。しかも、半年毎に撮っている関節のレントゲンにも変化は無し。じゃぁなんでこんなところが痛くなるんだよ。

　という疑問を医者にぶつけたところ、明確な回答が帰って来ました。関節唇が損傷した為に周辺の組織が炎症を起こして腫れ、それが腸腰筋に当たり、今度は腸腰筋が炎症を起こして痛むのだそうです。更に言うと、大腿四頭筋をストレッチして緩め、骨盤の角度を変えれば痛みは軽減されるそうです。おいおい、そういうことは３年前に言ってくれよ。

　まぁ何にしても、このバカ犬が引っ張ることで私の脚の各関節に余計な負荷が掛かっていることは間違いありません。お前ね、お父さんの脚が壊れたら散歩に行けなくなるんだぞ。

　というバカ犬のニコさん、今日は私が車で出掛けてから帰ってくるまでの３時間半、食事のとき以外はずっと鳴いていたそうです。玄関を開けたら珍しくお出迎えしてくれましたし（しかも尻尾ブンブンのサービス付き）、私に対する依存はますます強くなっているようです。困ったことではありますが、今の生活スタイルが変わる予定もありませんし、取り敢えずは放っておきましょう。

　だからといって、ニコが完全に私のことを信頼しているという訳でもありません。それが証拠に、私がニコの頭の上に手をかざすと未だに避けます。ここら辺がエルデとの根本的な違いなんですよね。

本日までの散歩２５，９６７歩、距離１８．５９２㎞、累積１，６６７．７５２㎞