ニコ、「ササミ君は作れんのか？」

　昨日、股関節（正確には腸腰筋）の痛みの秘密が明らかになり、早速対策を講じました。大腿四頭筋と腸腰筋のストレッチは勿論ですが、そんなものの効果が現れるまで待ってはいられないので、骨盤の角度を意識的に変えることにしたのです。

　初めて試したのは昨日の夕方の散歩で。すると、確かに痛みが出ません。これは良いやと思ったものの、微妙な角度を維持するのは大変なことだとも判りました。それに、反り返り過ぎると今度は腰に負担が掛かることになり、それだけは防がなければなりません。

　で、今日一日掛けて試行錯誤した結果、お尻の筋肉にギュッと力を入れれば、意識せずとも最適な角度に骨盤を保持することが出来ると判りました。ちょっと歩き難くはなりますが、これが最善の策でしょう。ヒップアップにもなりますし。

　ということで、今日は痛みのストレス無しに生活することが出来ました。勿論、人間は真っ直ぐに立っているばかりではないので、何かの拍子に痛みを感じることもありますが、とにかく腸腰筋の炎症を消すことが最重要課題。薬剤の力も総動員して、この１週間を「炎症撲滅週間」にします。ニコ、お前も協力しろよ。

　白菜とカリフラワーを初収穫しました。カリフラワーは買ってきた苗を育てただけなので成功して当たり前なのですが、種蒔きが１ヵ月近く遅れ、どこまで大きくなってくれるかと心配していた白菜も巨大に育っていました。

　サイズは申し分ないけど、問題はその中身。まぁ触感や重さで大体分かるのですが、切ってみるとこの通り、素晴らしい出来です。白菜だけでもまともに育ってくれて本当に良かった。

　ただ、そうなるとまた別の問題が生じてしまいます。それは、この大きさと数。どうせ大きくならないだろうから数で稼ごうと、今回は８株育てたんです。「な～んだ、たった８株か」と思われるかも知れませんが、我が家ではもっと小さな白菜でも冬中に８個を消費するのはなかなか大変なことなんです。ま、嬉しい悲鳴ってやつですけどね。

本日の散歩７，９４７歩、距離５．６９㎞、累積１，６７３．４４２㎞

防災、祝日深夜はお休み？

　お判り頂けるでしょうか、庭が巨大な水溜りになっているんです。

　昨夜、日付が変わった頃から土砂降りの雨が降り始め、降雨レーダーで見るとちょっとした線状降水帯が形成されていたみたいで、それが４時頃まで続きました。一旦はベッドに入ったもののあまりに降り続くので、いつもすぐに増水する近くの川の水位を調べてみると、氾濫警戒水位を２０㎝も超えていたんですよ。でも何の警報も出されませんでした。

　同じことが以前にもありましたが、まだ早い時刻だとサイレン鳴らしたり防災無線が入ったり消防自動車がカンカン鳴らしながら走ったりするのに、深夜（未明）になると何も無し。これって非常にマズイんじゃないの？

　防災の観点から最近疑問に思うのは、皆様のＮＨＫが休日になると地方局のニュースを流さないこと。昨日なんか祝日だったからでしょう、山梨に限らずあちこちで大雨警報が出ていたのに、地方局のニュースどころかニュース９までもお休みでしたからね。公共インフラを標榜するのであれば、もう少しちゃんと働け！